南方末伏是夏季的最后一段炎热时期，气温高，人体易出汗，容易导致体力消耗和水分流失。因此，在南方末伏时期，应该注重清热解暑、补充水分和营养的食物。
可以选择清凉的水果，如西瓜、葡萄、柚子等，这些水果含有丰富的水分和维生素，能够帮助降温和补充水分。
此外，还可以选择清淡易消化的食物，如清炖鸡汤、凉拌黄瓜、凉面等，这些食物不仅能够满足营养需求，还能够减轻胃肠负担。总之，南方末伏时期应该选择清凉解暑、补充水分和营养的食物，以保持身体健康。
南方末伏吃什么 扩展
在南方未伏还是高温天气的，此时应该是多吃点新鲜的蔬菜水果及补干燥的食物的，未伏气候干燥温度高，既要防晒也要多补充水份的，
