1. 明确结论：若抖音视频的播放量只有100左右，说明该视频的曝光量较小，需要针对性地进行优化和推广。

2. 解释原因：抖音的曝光机制是根据视频的质量、互动率和观看时长等多个方面进行评估，然后根据评估结果推送给观众。如果视频质量不高、互动率低、观看时长短，那么它就很难被推荐给更多的人观看，导致播放量较少。

3. 内容延伸：要提高抖音视频的播放量，需要从多个方面入手。首先，要优化视频本身的质量，包括图像清晰度、声音清晰度、内容创意、字幕设计等方面。其次，要提高互动率，吸引更多的用户参与评论、点赞和分享，可以通过问答互动、投票互动、挑战互动等方式实现。最后，要增加观看时长，让用户看到视频的整个过程，可以通过添加吸引人的剪辑、增加趣味性等方式实现。

4. 具体步骤：要优化和推广抖音视频，可以采取以下具体步骤：

- 优化视频本身的质量，确保图像、声音、内容等方面达到高水平。

- 增加互动率，吸引用户留言、点赞、分享等，可以通过有趣的调查、投票等来达到目的。

- 提高观看时长，让用户看到视频的整个过程，可以通过添加趣味性的元素、制作剪辑要素等方式来实现。

- 加强自身账号的宣传，方便自身目标受众快速入手。使用策略性的标签以及用语来增强自身触到目标受众的几率。

- 视频质量与更新时间随着优化和推广増加，可以逐步提高曝光率，从而提高抖音视频的播放量。对流量趋势、固定用户以及受众喜好进行善于分析，完美自身内容质量因为流量一点点攀升。

5. 按数字顺序来分段：以上内容的五个分段已按数字顺序列举。